廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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自從被美國商務部列入實體清單之後，華為新發布的手機產品將無法再使用Google服務，也意味著無法使用Google Play，這無疑成為國外用戶購買華為手機的最大障礙。於是，華為也採取了一系列措施來解決問題，包括替代Google系產品的HMS、AppGallery（應用商店），最近又推出一款工具應用AppSearch，來解決AppGallery應用不足的問題。 ... 由於國外用戶對於Google Play有很大的依賴性，甚至很多APP官網也只給出了Play商店的下載地址，而不再提供APK安裝文件。沒有Google Play的華為用戶，當AppGallery沒有想要的應用，就陷入了麻煩，AppSearch就是為了緩解這個問題。 ... AppSearch目前在測試階段，從一德國網站中泄露。根據頁面介紹，AppSearch可以用來搜索AppGallery中沒有的應用，不用通過Google Play安裝到手機上。說的簡單點，就是指引用戶通過第三方渠道安裝應用。 奇客君也嘗試在榮耀手機上安裝AppSearch應用，可以正常使用。初次打開，錯覺以為進入了一個新的應用商店，有應用分類、熱門應用榜單、搜索以及按照首字母查找應用等功能。 ... 而當你點擊想要安裝的應用之後，你才發現，AppSearch基本可以視為應用下載導航，即告訴你目標應用可以在哪裡下載到，並直接給你對應的網站地址。 奇客君查看了多個應用，發現華為AppSearch所提供的第三方下載來源基本在以下範圍內，基本都是可以信賴的第三方下載源： Amazon App Store APKMirror APKMonk APKPure Huawei AppGallery APP官網 於此同時，AppSearch所包含的應用並不全，例如筆者嘗試搜索「1Password」並沒有結果，目前基本只涵蓋國外一些熱門應用。 ... 還有一點基本可以斷定，一些應用或者遊戲依賴Google服務運行的APP即便可以通過AppSearch找到下載地址，也應該是無法運行的。 小結 華為之所以推出AppSearch，其實目的很明確，那就是在AppGallery應用生態足夠完善之前，通過第三方渠道來補充用戶對常用APP的需求。短時間來看確實屬於一種無奈但有一定成效的解決辦法。但出於安全性及使用體驗的考慮，華為還需要拉動更多軟體開發者或者服務商來加入AppGallery，使其能夠真正與Google Play抗衡。
內容簡介
為什麼我老是無法做好收納這件事？
別灰心。鈴木尚子說，第一步，請先從整理自己的思緒開始，
找出自己的慣用腦，並用檢查表，突破自己收納時的盲點。
沒辦法像書上寫的，收得那麼仔細？
沒關係。鈴木尚子說，就算只是收到一個抽屜，也是好的！
看遍收納書卻覺得自己的方法不對？
沒關係。鈴木尚子說，方法只要是你好用的，那就是對的！
廚房×衣櫃×客廳×餐具儲藏室×浴室×兒童房×寢室×玄關×Others
以作者家中的實際例子說明，絕對每個人都能做到！
整潔的空間，意外地讓人連心都跟著沉穩
用布置的概念收納，邊整理邊打造一個美好的家！
預約爆滿的人氣規劃師，第一本用心傳授的寶典。
永遠搞不懂的收納法大公開，簡單就能整理出乾淨的空間，絕對好上手！
避免壓力、輕鬆的收納法訣竅大公開。
透過有系統的教學，有邏輯地傳授法則，
讓收納變得更開心，創造出理想的生活空間。
本書裡的整理術，都是由作者根據整理理論與自身經驗融合而成，
不僅只是教條式的說明，更是生活中確實可用的招數。
讓你的生活空間不僅是雜誌上漂亮的拍照場域，
而是真實可以生活於其間的場所。
家裡亂了嗎？
就用十五分鐘來整理吧，馬上就可以恢復原狀。
既簡單、又輕鬆的整理法，千萬不要錯過。
收納7 步驟，1 5 分鐘就能恢復整潔的整理術
從收拾環境開始， 進而收拾你的身心
為收納而屢受挫折的你，就看這一本吧！
日本網友欣喜推薦
「早上能以十分安穩的心情醒來，是一件幸福的事！」（35歲／自營業）
「我尋求的不只是整理，而是能從生活方式重親檢視整個家的整理收納。」（40多歲／家庭主婦）
「衣櫃改變的話，自己也會改變。我過去或許無法真正地理解這句話。……如今，我覺得自己好像真能改變。」（30歲初頭／上班族）
「孩子們開始自行將拿出來的玩具放回去，全家人能夠自立地生活。」（28歲／家庭主婦）
作者介紹
鈴木尚子
生活造型整理收納師。
SMART STORAGE!負責人。
在服裝界從事設計、企劃、人才培育後，成為專職家庭主婦。生下第二個孩子後，以自由工作者的身分，從事個人造型工作。後來，學習生活整理收納，設立SMART STORAGE!。現在身為日本生活整理收納師協會資深生活整理收納師，提供整理和收納的諮詢。此外，身為衣櫃整理收納師認定講師，教授衣服的穿搭和衣櫃的整理收納。從原本帶孩子、家事都做不好的家庭主婦大變身，部落格「SMART STORAGE!」，一天有超過兩萬人次造訪。
ameblo.jp/naowr/
譯者簡介
張智淵
台北人，輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組肄業，從事翻譯十餘年，譯有《利休之死》、《刺殺結之丞》、《千兩花嫁》、《彈正之鷹》（臺灣商務印書館）等時代小說；《昔年往事》、《燃燒世界的女孩》、《艾比斯之夢》（奇幻基地）等四十餘本小說，以及多本心理勵志書，現為專職譯者。
E-mail：akiracat@seed.net.tw
目錄
Chapter 1 「整理」帶來的舒適生活
為了什麼而整理呢？
整理是手段，而非目的
家庭主婦是家中的導演
為了誰而做？
整齊會傳染，髒亂也會傳染……
要刮別人的鬍子之前，先把自己的刮乾淨
何時整理？
如果無法整理看得見的物品，就無法整理看不見的東西
不要細數沒有的東西，而是細數有的東西
整理，也就是把握機會的入口
Chapter 2打造收納架構的基本規則
習慣和有用的整理方式之間的差異
整理是選擇的技術
先掌握一切
捨不得丟的東西，道出了你的弱點
打造架構的終點是，登記所有東西的住址（歸屬）
做法不止一種
答案就在你心中
對你而言的整齊，才是正確答案
自己決定，並且負責
Chapter 3 實踐篇─整理思緒
一、先瞭解自己
--試著調查慣用腦
--檢查慣用腦的方法
--慣用腦類型
--整理作業中，不擅長的部分是？
--透過檢查表，診斷不懂整理的原因
二、什麼東西會令自己覺得舒適？
--寫下二十件對你而言重要的事
--從中挑出五件，排出優先順序
--你想珍惜的是什麼？
--隨時隨地都能整理思緒
三、瞭解自己的喜好
--掌握現狀
--理想的空間是？
Chapter4 實踐篇─整理的七個步驟
整理的七個步驟
STEP-1 全部拿出來
--從哪個房間開始？
--從哪裡開始？
--一次拿出來的量是？
STEP-2 選擇
--選項要大於三
--拿起物品後，三秒內分類
--要以適合自己的方法，製作矩陣
--用來「選擇」的矩陣
STEP-3 分類
--依用品和種類分類
--以使用時的組合分類
STEP-4 暫時擺放
--必須暫時擺放的理由
--暫時擺放時，要收納於哪裡？
STEP-5 決定住址
--放在哪裡能輕鬆收納呢？
--要選擇擁有物品？或者擁有空間？
--同一類的物品放在一起
--決定住址的方式，不要受限於固有觀念
--常用的東西要方便拿出
--何謂容易看到、容易拿取的範圍？
--給予容易拿出來就不收的東西貴賓席
--家人使用的物品怎麼辦？
STEP-6 決定收納方式
--如何收納？
--收納不需要費時費力
--考慮慣用腦
--尺寸一定要以量尺測量
--選擇收納用品的重點
--對文字資訊下功夫，以免感到壓力
STEP-7 維持
--維持整理的道路暢通
--瞭解購物方式的毛病
--每次用完就放回原位
--不斷地磨鍊！
--在人生階段重新檢視
--維持，同時打造自己的規則
--以中意的收納用品和室內布置維持幹勁
Chapter 5這是我的價值觀，那你呢？
Kitchen廚房
--關於廚房
--統一在一個地方做便當，效率更佳
--不受限於規定
--擺放三個以上的收納容器＆消除視覺壓力
--容易拿出「兩成的東西」＆消除小壓力
--收納到最小單位
--讓孩子能自己來
--目的是讓孩子幫忙
--常用的東西以形象色彩＋玻璃，收納於收納用具
--香料要換裝容器，統一顏色和形狀
--活用單字本
--提升幹勁
--決定只放進這裡
--塑膠袋只能這裡有
[採訪鈴木家的家人]母親X女兒
Closet衣櫃
--關於衣櫃
--等到「暫時擺放盤」放滿再說
--選擇適合衣服的衣架
--準備設計一致的衣架
--一個動作就能取出要找的褲子，讓壓力全消
--做到一目瞭然
--全身鏡和踏墊
--穿過一次的衣服怎麼辦？
--飾品收納是每年的期待
--包包要依照顏色大致收納
--別勉強自己丟棄
--體貼收納
[採訪鈴木家的家人]丈夫X妻子
Living客廳
--關於客廳
--減少體積
--大致收納
--看得見的部分擺放中意的東西，不想讓人看見的部分徹底隱藏
--思考變成怎樣才好
--請最不懂如何整理的人決定
--為了當場完成而將相關用品分成一類
--思考方便使用的方法
Pantry餐具儲藏室
--關於餐具儲藏室
--大致收納即可＆縱深的使用方法
--決定我的規則
--因為討厭打掃……，要採取能馬上動手的收納形式
Bathroom浴室
--關於浴室
--消除壓力
--能隨身攜帶的收納形式
--兩處也無妨
--防止文字氾濫
[採訪鈴木家的家人]母親X兒子
Kid’s room兒童房
--拿出來就不收的東西就要協助指定收納處
--孩子能手握物品時，就要開始學習整理
--思考哪種方法適合
--孩子的T恤也採用跟大人一樣的收納規則
Bedroom寢室
--寢室不要擺放物品
玄關
--關於玄關
--這裡有的話會很方便！但是視線上並不美觀……
--最愛的鞋子依照顏色收納，容易穿搭
Others不知道該放哪裡的東西
--不知道該放哪裡的東西
--孩子的通知信
--決定要用熨斗燙的東西和要歸還的東西的擺放處
--紙袋的收納
--旅行用品的收納
--收據和帳單按照月分收納
--包包裡的隨身雜物收納於餐桌旁的籃子
--信件、賀年卡要清爽地收納
--信件相關的東西放在一起
--整理理想
--孩子的回憶
後記
序
「整理」這件事，曾經讓我非常困擾。
像這樣出了整理的書，或許有人會以為我原本就是擅長整理的人，其實不然。
我單身還住在娘家時，尤其嚴重；母親和祖母常常看不下去，輪流替我整理房間。
我動不動就住在像垃圾堆的房間，為何會變得懂得如何整理呢？其中，有一個契機。
說不定本書的讀者當中，有人也有類似的經驗。你若是待在髒亂的房間，是否不知道為什麼，內心就會慢慢地感到不悅？在物品散亂的屋內，很難做家事，而且一天到晚覺得只有自己很難找東西，怎麼找都找不到……
有一天，我意識到自己總是焦躁不安，向老天爺祈求：「我希望過著更舒適的生活！」這個念頭，變成我認真面對整理的契機，終於將我變成人們口中「擅長整理的人」。
如今，我身為生活造型整理收納師、衣櫃整理收納師，拜訪客戶的私宅，教授整理、收納，以及衣服穿搭、衣櫃的整理收納。
我想，也有人對於整理收納師這個職業感到陌生。整理收納師。是和客戶一起思考，如何整理、收納空間的專家，發源自美國。
託大家的福，客戶委託了我許多工作，但是我能直接幫助的人數有限。
為了幫助更多和從前的我一樣，因為不懂如何整理而感到生活不便的人，我決定寫書。
整理收納師教授的「生活整理收納」，是指依照自己擅長、不擅長的事，尋找輕鬆的方法，接近理想中的空間和生活的整理術。換句話說，就是打造量身訂製的架構。
至今無論嘗試哪種整理方式，都屢受挫折的人，透過整理收納的服務，個個都變成了擅長整理的人。
本書融合整理收納的整理術、曾經不懂如何整理的我如何變得懂得整理的經驗，匯整用來打造舒適生活的方法。
那麼，具體而言，「生活整理收納」的整理術會帶來哪種效果呢？我想以我自己的生活為例說明。
從事這種職業，平常經常有人問我「你家總是整理得整整齊齊吧？」當然不是。
家是生活的地方，不是樣品屋。所以會煮菜、洗澡，如果每天過著日常生活，流露出柴米油鹽味是理所當然的事。
可是，我家打造了一旦家裡變亂，能在十五分鐘內恢復原狀的架構。
以整理收納規定所有物品歸屬的家裡，不必每天做重新打造耗費體力的「整理架構」這種辛苦的事。之後只要維持整齊的狀態，也就是進行「將拿出來的東西放回原本的位置」這件例行工作即可。
能每天徹底整理最理想，但訂下鬆一點的規則也無妨，像是「一週徹底整理一次」。即使稍微堆了一點東西，只要決定好各自的收納處，就能輕易地恢復整齊的狀態。
而懂得如何整理之後，使室內布置接近自己的喜好這個獎賞就等著你。希望你心懷理想（像是有品味地妝點綠意、在清爽的空間看書），徹底整理整齊。
本書會在第一章詳述何謂「整理」帶來的舒適生活，第二章說明打造架構的基本規則，第三、四章進入實踐篇。在最後一章，會一面展示我家的照片，一面介紹我本身的價值觀，敬請作為以自己的價值觀打造架構時的參考。
願本書有助於各位獲得理想中的家，度過沒有壓力的每一天。
詳細資料
- ISBN：9789571361659
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
內容連載
我經常在客戶家中上整理課程的同時，以講師的身分，教授如何整理。
我會請許多希望「懂得如何整理」的人，參加我的研討會；聽講者出席的當下，目的是「整理」這件事本身。
聽講者當中，有許多人讀遍各種收納書、整理相關的部落格，嘗試以為「這樣做或許可行」的方法。
然而，也有不少人覺得「我依照書上寫的丟棄物品，但總覺得沒有變成理想中的那樣」、「明明屋內整理到了某種程度，但每天依舊煩躁不安」，心懷不滿。
其實，我本身也有這種經驗。
我從小就不擅長整理，是個不懂如何整理的孩子，朋友甚至替我取了一個綽號是「東西走到哪丟到哪的亂丟鬼」。我經常忘東忘西、遺失物品，而且是遲到大王……。我也不擅長管理時間，無論浪費了不少時間。
儘管如此，雖然單身時只要顧自己就好，但是結婚後就不能這樣了。
特別是生了小孩後，家中不整理會伴隨危險，而且學者提倡，作為教育的一環，整理是很重要的。但是，新手媽媽手忙腳亂，不知不覺間，整個家亂七八糟，連內心都變得紊亂。
我想設法脫離這種負面的循環，一手拿著收納書，試著整理一個抽屜之後，感到成為家庭主婦後不曾感受到的成就感。
後來，我每天過著面對收納的生活。只要有空，我就會狂讀收納書，以物品填滿所有地方和縫隙。
然而，對於乍看之下整理好的空間感到滿足也只是一剎那，只要物品稍微一增加，馬上就會故態復萌，總是為了整理而忙得團團轉。結果，連以為只要家裡變整齊就能獲得的幸福也失去，家人之間的關係也惡化……
在心情不悅地過著每一天的情況下，我開始自問自答。
「我想怎麼做呢？我想要怎樣的生活呢？」
我意識到比起「要怎麼收納物品」，更重要的是整理思緒，思考自己想過怎樣的人生、清楚地理解自己最先該做的事是什麼。
於是，我改變整理方式和整理相關的思考方式，也改善和家人之間的關係。孩子不再惶惶不安，和老公之間的對話也增加，我家變得充滿能量。
整理這個行為本身並非目的，只是用來達成什麼所需的一個手段罷了。
文章來源取自於：
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